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ウォーキングで認知改善

■2019/10/08 ウォーキングで認知改善
FB日経Gooday「半年のウォーキングで認知機能が向上する
運動不足の中高年の「段取り能力」が改善」より。

有酸素運動による血流の改善や脳への刺激が考えられますね。大事なのは息を上げないこと。息が上がる強度は有酸素運動ではなくなってます。

詳しくはコチラ
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/031400106/


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