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アスリート 練習疲れでご飯が食べられない?

■2019/03/09 アスリート 練習疲れでご飯が食べられない?
FBアスレシピ「【Q&A】食の細い息子、練習がハードで夕食が食べられません」より。

運動中はもちろん、運動後もエネルギーは消費されます。ご飯が食べられずエネルギーを摂らなければ、筋肉をエネルギーにして消費してしまい筋肉が落ちてしまいます。よく、「食べるのも練習の内」って言われましたね。

詳しくはコチラ
https://athleterecipe.com/column/26/articles/201808090000488?fbclid=IwAR2y9DMdF7vF_R-Z03Kwaw_rpP7HzB99H7TNPzoMf1Dr_nw7Gga8kODCsJw


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