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疲労回復 子どもの疲労回復

■2019/02/18 疲労回復 子どもの疲労回復
ネット配信疲労ラボ「子どもと運動~疲労回復とケガの予防に繋がる運動後のケア」より。

記事では基本的な運動後のケア、静的ストレッチが解説されています。子どもに限らずアスリート全般に言えることですが、疲労と回復の関係を守る、正しいフォームを心がける、運動後のケアももちろんですが、トレーニングの内容の方が重要な気がします。

詳しくはコチラ
https://hiroulabo.jp/life/1140/?fbclid=IwAR0n2bPLL10R-jZUp5jeknxZkL3vkRHe3QK3xektqoXlidku6ykDnk_FrrU


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