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睡眠 寝る前のホットミルクはあり?

■2019/02/01 睡眠 寝る前のホットミルクはあり?
ネット配信PRESIDENT Online「"温かい牛乳を飲むと熟睡できる"は本当か
医学的には"半分正解、半分間違い"」より。

夜に搾乳された牛乳には眠りに良いホルモンが多く含まれているとのことですが、普通の牛乳に何時に搾乳したかなんて記載されてませんよね。

詳しくはコチラ
https://president.jp/articles/-/24983


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