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疲労回復 疲れないスノボの滑り方

■2019/01/20 疲労回復 疲れないスノボの滑り方
FB疲労回復/日本予防医薬より。

ほとんどの方は、スノボシーズン以外で日頃から体作りをしていないのではないでしょうか。そこが疲れの大きな原因のような気もしますが。

『《ウィンタースポーツの季節!一日中滑っても疲れないスノーボードの滑り方》
冬のスポーツと言えばスキーやスノーボード。
真っ白なゲレンデを颯爽と滑るのはとても気持ちがいいものです。
...
しかし、シーズンの最初や初めてスノーボードをした日はとても疲れたという経験をしたことはありませんか?
足や腰が痛くなったり、体全体が疲労感に包まれたり・・・、疲れて長時間滑ることができないなど、せっかく楽しいはずなのに、なんだか少しもったいない気もします。
そこで疲れにくい滑り方のポイントを押さえて、スノーボードを満喫しましょう。
【3ポイント】
・初めてのスノーボードでは身体も慣れておらず大きな疲労を感じる
・ターンをする時にエッジを意識すると疲れにくくなる
・体重の上下運動を意識することで更にエッジの切り替えは楽になる
⇒続きはこちら
https://hiroulabo.jp/sports/1260/



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