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賢い休憩の取り方

■2018/12/09 賢い休憩の取り方
FB日経Gooday「腰痛・肩こりは生活習慣病、「30分ルール」で悪循環を解消!
整形外科医でカイロプラクターの竹谷内医師に聞く、腰や肩などの痛みを取る新習慣」より。

この記事は共感です。特にデスクワークの方ですが、記事のように重要なのは「姿勢」と「ストレス」です。じっとしているのが悪いんです。運動していなくても筋肉は支える仕事はしていますから。そこにストレスが加われば、筋肉の緊張はますますひどくなります。

詳しくはコチラ
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051300473/


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