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ストレッチ お尻歩き

■2018/12/02 ストレッチ お尻歩き
FB日経Gooday「カラダ・ココロ・アタマに効く!今日の1ポーズストレッチ  ヒップウォークストレッチ
腰の周りをほぐしゆがみを整える」より。

まあストレッチというよりは体操ですが、なかなか良い体操になります。特に運動不足や高齢者の方にオススメの体操です。腰痛の方も。

詳しくはコチラ
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100033/040200188/?waad=pZhAOS0D&n_cid=EJHGD0074&fbclid=IwAR3We89c0myGrnJP-78OnbVDMrqmy2gtgVuOU2ejx5SY_yV-4seiGPwyBxo


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