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疲労回復 温泉は気持ちいいけど・・・

■2018/11/20 疲労回復 温泉は気持ちいいけど・・・
FB疲労回復/日本予防医薬より。

熱いお風呂は実は疲れるんです。

『《熱い温泉につかって疲労回復?!》
皆さんがよく知っている疲労回復方法には、科学的な根拠がないものがあります。
そのひとつが「熱い温泉につかって疲労回復する」です。
...
熱い温泉・お湯につかると、なんだかスッキリして元気になるような気がしますが、実はこれは勘違いです。
熱い温泉・お湯に入ると脳に快感物質が分泌され、その作用で「気持ちいい!」と感じているだけなのです。
では、入浴では疲れを軽減出来ないのか?といえばそうではありません。
ぬるめの温度の温泉・お湯であれば、むしろ疲労回復にプラスです。
40度ほどのぬるめのお湯で15分程度半身浴をすれば、副交感神経優位になり血流が良くなって疲れを軽減させる効果が期待出来ます。
ぜひ試してみて下さいね(^_-)』



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