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ストレッチ じわっとふくらはぎ

■2018/11/19 ストレッチ じわっとふくらはぎ
FB日経Gooday「カラダ・ココロ・アタマに効く!今日の1ポーズストレッチ 脚抱えストレッチ」より。

以前にも紹介しましたが、このストレッチはスポーツ傷害のシンスプリントに効果があります。漠然とではなく、スネの裏側のふくらはぎの奥の方の筋肉に意識を持っていきましょう。

詳しくはコチラ
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100033/032700178/?waad=pZhAOS0D&n_cid=EJHGD0074&fbclid=IwAR08iVrjsK7c9wnjWlUOn4vhpaepDTNqfkjY677f1sVTDyf7Je2EF2HRM9c

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