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運動 やりすぎ注意?

■2018/11/15 運動 やりすぎ注意?
FB日経Gooday「運動をやりすぎると体に悪いって本当?
クイズで学ぶ「適度な運動量」」より。

何事も「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですね。適量の目安は「その日の疲れは、その日のうちに」です。疲労と回復のバランスが大切なんです。

詳しくはコチラ
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/081800116/


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