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鼻呼吸 口呼吸になってませんか?

■2018/10/16 鼻呼吸 口呼吸になってませんか?
FBスポーツ119「口呼吸を鼻呼吸に改善!100円でできる3つの方法」より。

口呼吸か鼻呼吸かは、体に対する影響が明確に違ってきます。文中の舌の位置を意識する方法はいいですね。口の中で舌を上あごに押し当てるというもので、四六時中意識していると舌の位置が安定してくるそうです。

詳しくはコチラ
https://sports119.jp/kuchikokyu-kaizen?fbclid=IwAR3u3Fm98zzvwejKwHpDIWGRy5olJrt_W9nYcpIkmxxOb_tvbhJ4bdwJQ-s


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