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運動 やり過ぎ注意!

■2018/09/11 運動 やり過ぎ注意!
ネット配信毎日が発見ネット「過度な運動は疲れの元! 楽に動ける体は「緩やかな体操」で保ちましょう/若返り健康法」より。

運動するときは、体温を調節するのに汗をかいたり、心臓の鼓動を調整したりと自律神経が大忙しになります。健康を目的とした運動なら息を上げない程度な強度で行うといいですよ。

詳しくはコチラ
https://mainichigahakken.net/health/article/post-1129.php


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