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運動 踏み台昇降しませんか?

■2018/09/10 運動 踏み台昇降しませんか?
FB日経Gooday「あなどれない「踏み台昇降」と「カーフレイズ」の筋トレ効果
第2回 日常の「段差」を利用すれば、こんな運動もできる!」より。

学生のときに体力診断テストで踏み台昇降しましたね。実はなかなか優れものの運動なんです。家の中でできますから出不精の方にはうってつけです。

詳しくはコチラ
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/17/062000029/062700002/


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