ネット配信ＶｏＣＥ「働く女子がやりがちな、間違いだらけの疲労回復法」より。
自分ではリフレッシュしているつもりで実は疲れさせていたなんてことにならないように注意しましょう。軽い有酸素運動と質の良い睡眠が大切です。
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田中スポーツ医学研究所
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