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疲労回復 目の疲労も体の疲労と関係あり?

■2018/08/15 疲労回復 目の疲労も体の疲労と関係あり?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

スマホやパソコンでの使い過ぎが大きいですが、紫外線も疲労と深く関係しています。

『《眼精疲労も自律神経の疲労が原因》
眼精疲労の大きな原因は自律神経とそのコントロールセンターの疲れ、つまりは「脳疲労」にあります。
そのきっかけとなるのは「目のピント合わせ機能」です。
...
自律神経の副交感神経(リラックス)が優位になると、近くにピントが合います。
反対に交感神経(緊張)が優位になると遠くにピントが合うのです。
仕事中は交感神経(緊張)が優位になり「遠くにピント」を合わせようとするのですが、現代社会においてパソコンやタブレットで仕事をする機会が増えて「近くにピント」を合わせることとなります。
こうなると自律神経の交感神経(緊張)と副交感神経(リラックス)が混乱して疲れを感じてしまうのです(@_@;)
これが眼精疲労の正体なんです。
眼精疲労の症状として肩凝り、頭痛、全身倦怠感、のぼせやふらつきなどがあり、これは自律神経失調症と同じ症状です。
仕事中に目の疲れを感じたらデスクワークを中止して窓の外の景色を眺めるなど交感神経と副交感神経のバランスを取って下さいね(^_-)』



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