-
mixiチェック

疲労回復 レモンサワーがいい?

■2018/06/24 疲労回復 レモンサワーがいい?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

お酒の飲めない私には無縁の話ですが、レモンを使った飲み物なら効果を期待できそうですね。ちなみに我が家ではバスケをやってる娘用に酢レモンを作っています。

『《疲労回復に生レモンサワー?!》
適量を越えた飲酒は活性酸素を多く発生し疲労の原因となりますが、ほろ酔い程度のお酒は血管を広げ血流がよくなり、リラックスして疲労回復によい面もあります。
適量な飲酒量はアルコール換算で20gほど...
これはビールなら中瓶1本、ワインならグラス2杯に当たります。
疲労回復効果を期待するなら「生レモンサワー」おすすめ!(^^)!
レモンに含まれるクエン酸は疲労を和らげます。またレモンの香り成分リモネンは体内時計を正し、爽やかなレモンの香りは疲れを抑制します。
クエン酸の疲労回復効果を期待するのならレモン2個分のクエン酸が必要です。
生レモン2個を絞り、氷を入れたグラスに入れ、焼酎と炭酸水を注ぐと「疲労回復!生レモンサワー」の出来あがりです。
クエン酸にイミダペプチドを合わせると相乗効果でさらに疲労回復(#^.^#)
生レモンサワーのおつまみにはイミダペプチドが豊富な鶏胸肉を使った料理がいいですね!』



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
田中スポーツ医学研究所
http://t-sik.com/
メール会員はこちらから
http://t-sik.net/
(院の情報や健康情報を配信しております。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:静岡県浜松市中区城北1-2-6
TEL:053-479-5258
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/s3Qx
Twitter:http://p.tl/FwQT
mixi:http://p.tl/Ybdz
ameblo:http://p.tl/aANL
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
ページトップへ戻る

HOME 所長ご挨拶 治療内容 筋整復法 よくあるご質問 アクセス案内 お知らせ 所長のブログ