FB日経Gooday「階段の上り下りの運動強度は筋トレと同じ?
クイズで学ぶ「階段エクササイズ」より。
階段はとても良いトレーニングです。身近に階段があるのなら、無料のジムがそこにあるようなものですね。あまり無理をせず、最初は息が上がらないようにゆっくり上がりましょう。
詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/061200164/
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
田中スポーツ医学研究所
http://t-sik.com/
メール会員はこちらから
http://t-sik.net/
(院の情報や健康情報を配信しております。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:静岡県浜松市中区城北1-2-6
TEL:053-479-5258
---------------------------------------------------------------------
Facebook:
http://p.tl/s3Qx
Twitter:
http://p.tl/FwQT
mixi:
http://p.tl/Ybdz
ameblo:
http://p.tl/aANL
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆