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運動 小分けにしていいの?

■2018/06/16 運動 小分けにしていいの?
FB日経Gooday「運動はまとめてやらないと意味がない? それとも小分けでもいい?
「運動時間」に関する問題」より。

まとめて時間をとることは、忙しい現代人には難しいもの。1日30分のウォーキングが推奨されていますが、1日に10分を3回でもいいそうです。これなら通勤のついで、買い物のついで、で「ついでウォーキング」から始めてみませんか?

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/060600162/


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