-
mixiチェック

疲労回復 食後すぐ横になっても牛にならない?

■2018/05/08 疲労回復 食後すぐ横になっても牛にならない?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

要は消化に働きを集中させるために休んだ方がいいとのこと。体を動かせば、筋肉の方へ血流が行ってしまいます。

『《食後は横になって“牛になる”ほうがいい?!》
「食後すぐに横になると牛になる」など
日本では、食事のあとに休むのは怠け者のすることと捉える風潮がありますよね。
...
しかし現代の医学では、食後の30分は動かず休んだ方が身体に良いと明らかになっています。女性は特に食後の休憩を心がけるべきです。胃が本来の位置よりも垂れ下がる「胃下垂」は男性より女性に圧倒的に多いのです。
胃に最も負担が集中する食後30分間は身体の右側を下にして横になり、胃腸の形状に合わせた姿勢で休むことで胃の負担を軽くすることができます。
胃の負担を軽くすることで一日の疲労度も変わってきますよ!
食事の後はすぐ動くのではなく、ゆっくりする事を心掛けて下さいね(^^)』



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
田中スポーツ医学研究所
http://t-sik.com/
メール会員はこちらから
http://t-sik.net/
(院の情報や健康情報を配信しております。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:静岡県浜松市中区城北1-2-6
TEL:053-479-5258
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/s3Qx
Twitter:http://p.tl/FwQT
mixi:http://p.tl/Ybdz
ameblo:http://p.tl/aANL
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
ページトップへ戻る

HOME 所長ご挨拶 治療内容 筋整復法 よくあるご質問 アクセス案内 お知らせ 所長のブログ