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こぼれ話 なぜ緊張するとドキドキするの?

■2018/05/03 こぼれ話 なぜ緊張するとドキドキするの?
FB日経Gooday「緊張するとドキドキするのはどうして?
自律神経の働きは呼吸のリズムに合わせて変化する」より。

これから様々なスポーツのシーズンが始まります。競技前に緊張してドキドキという場面もあるかと思いますが、それを落ち着かせるのは呼吸が一番。大きくゆっくりと呼吸するように心がけましょう。呼吸に集中することで緊張が和らぎます。

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100003/050700015/


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