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ランニング スピードを上げると痛くなる

■2018/04/15 ランニング スピードを上げると痛くなる
FB日経Gooday「「有森さん、スピードを上げる練習をすると膝が痛くなります。どうすればいいですか?」
痛みが生じたらまず治療、次に負荷のかからないトレーニングを!」より。

痛みが出るには理由があります。フォームが悪い、そのスピードをこなすだけの筋力が足らない、練習し過ぎで疲労が抜けていないなどなど。自分の中のハードルを下げることも必要ですね。

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100001/090800041/


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