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歩き方 負担を少なく歩きましょう

■2018/04/09 歩き方 負担を少なく歩きましょう
FB日経Gooday「疲れない、痛くない! 動作解析で分かった「体に優しい歩き方」
メディカルトレーナーが教える体に優しい歩き方(上)」より。

大股、速足でないと運動効果が無いなんてことも言われていますが、エクササイズウォーキングは同時に負担も大きいということを忘れてはいけません。良いフォームは体に負担はかかりません。

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/101800516/


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