-
mixiチェック

疲労回復 パワーナップって?

■2018/04/07 疲労回復 パワーナップって?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

要するに昼寝のことのようですね。脳の疲労が体の疲労と考えるならば、いいことですよね。仕事の能率も上がるはずです。

『《仕事の合間のパワーナップで疲労回復?!》
みなさん、「パワーナップ」をご存知ですか?
アメリカでは、仕事の合間の15~20分程度の昼寝を「パワーナップ(powernap)」と呼びます。「短時間の積極的仮眠」という意味で用いています。...
ちなみに「nap」は「昼寝」という意味で、「パワーアップ(powerup)」をもじってつけられました。
あのアメリカ航空宇宙局NASAにおいても積極的に「昼寝」の研究が進められています。
研究レポートによると、昼に平均26分間の仮眠を取った飛行士には認知能力が34%、注意力は54%の向上がみられたそうです。
日本の企業の中でも、仕事の合間の「昼寝」は最近注目されてきています。
好きなタイミングで軽く睡眠を取れるようになると、疲労回復につながりますね(^^)』



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
田中スポーツ医学研究所
http://t-sik.com/
メール会員はこちらから
http://t-sik.net/
(院の情報や健康情報を配信しております。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:静岡県浜松市中区城北1-2-6
TEL:053-479-5258
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/s3Qx
Twitter:http://p.tl/FwQT
mixi:http://p.tl/Ybdz
ameblo:http://p.tl/aANL
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
ページトップへ戻る

HOME 所長ご挨拶 治療内容 筋整復法 よくあるご質問 アクセス案内 お知らせ 所長のブログ