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体幹 鍛えるといいことありそう

■2018/04/01 体幹 鍛えるといいことありそう
FBリズム「体幹を鍛えて健康に!基礎代謝UPだけじゃない、その効果は?」より。

地味にキツイトレーニングになりますが、体の軽さはかなり出ると思います。トレーニングになじみの無い方は継続が難しいかもしれませんね。ジムや教室に通った方がやりやすいかも。

詳しくはコチラ
https://www.life-rhythm.net/basal_metabolism_up_body_trunk/


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