-
mixiチェック

筋トレ 寝てやるスクワット?

■2018/03/27 筋トレ 寝てやるスクワット?
FBリズム「新生活の始まりにオススメ 理学療法士が考える寝ながらスクワット」より。

いわゆるお尻上げですが、これはなかなか優れものです。正しく行えば下半身全体の筋トレになります。以前、寝ていなければならない入院患者さんに教えて実践してもらっていたら、いざリハビリを開始するとき、普通はまずしっかり立つことから始めるところが、すぐに立って歩きはじめドクターが驚いたという話を聞きました。

詳しくはコチラ
https://www.life-rhythm.net/imai-nenagara-squat/


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
田中スポーツ医学研究所
http://t-sik.com/
メール会員はこちらから
http://t-sik.net/
(院の情報や健康情報を配信しております。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:静岡県浜松市中区城北1-2-6
TEL:053-479-5258
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/s3Qx
Twitter:http://p.tl/FwQT
mixi:http://p.tl/Ybdz
ameblo:http://p.tl/aANL
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
ページトップへ戻る

HOME 所長ご挨拶 治療内容 筋整復法 よくあるご質問 アクセス案内 お知らせ 所長のブログ