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筋トレ 高齢者でも筋肉はつく!

■2018/03/26 筋トレ 高齢者でも筋肉はつく!
FB日経Gooday「高齢者でも適切なトレーニングで筋肉が太くなる
第45回 トレーニング効果の表れ方(後編)」より。

たとえ100歳でも筋トレで筋肉はつくと言われています。適度に動ける体づくりは大切です。遅過ぎることはありませんから、ゆっくりぼちぼち始めましょう。

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/040200001/020900046/


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