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疲労回復 集中し過ぎてはダメ

■2018/03/19 疲労回復 集中し過ぎてはダメ
FB疲労回復/日本予防医薬より。

集中するのはいいことですが、集中し過ぎても弊害がでます。

『《ワーキングメモリの活用で疲労を軽減?!》
ひとつのことに集中しすぎると脳の特定部分だけを酷使することとなり、「脳疲労」になってしまいます。
どうすれば防げるのでしょうか。
...
そこでポイントとなるのが「ワーキングメモリ」という能力です(^_^)
リアルタイムで入ってくる情報を受けながら過去の記憶や経験、学習、知識などとリンクさせて、今の現実に対応して一連の働きを可能にし、脳全体を活用するのが「ワーキングメモリ」です。
例えば、クルマの運転でいえば「ハンドル操作・アクセルとブレーキのコントロール・信号の確認」などなど・・・
これらが同時にこなせるのは「ワーキングメモリ」が働いているからなのです。
「ワーキングメモリ」を意識して活用することで脳の疲れを分散して、脳の負担を減らせば疲れも軽減しますよ(^^)』



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