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寝具 自分に合ったものを

■2018/03/04 寝具 自分に合ったものを
FB疲労回復/日本予防医薬より。

しばらく寝てみないと本当に自分に合っているかどうかはなかなか分からないものです。売り場で寝たときは良かったけどなんてこともありますよね。

『《寝具は自分にあったものを使う?!》
質のよい睡眠を取るなら、寝具(枕、マットレス、布団など)は自分の体に合ったものを使うことが大切です!
例えば、枕は自分に合った高さ・硬さのものを選びましょう。...
マットレスは硬すぎると背中に、柔らか過ぎると腰に負担がかかります。
体の一部に負担がかかっていないか、寝返りがしやすいかを確認しましょう。
最近は寝具売り場でベッドや枕などの使い心地が体験出来るところもあります。
自分に合った寝具を探しやすくなりましたね。
また、既製品よりはお金がかかりますが自分の体に合ったオーダーメイドの
寝具を作ることもできます。
特にプロ野球選手などアスリートの方々は思ったパフォーマンスをするためにも
十分な睡眠が取れて疲れが残らないように、寝具にも細心の注意を払っている人が多いそうです。
寝具は自分にあったものを使いましょうね(^_-)-☆』



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