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冬の睡眠 温め過ぎに注意!

■2018/02/17 冬の睡眠 温め過ぎに注意!
ネット配信DIAMOND online「冬の「睡眠負債」を侮るな!着込み過ぎや温め過ぎは逆効果」より。

薄着で羽毛布団が最適のようですね。電気あんかはまだ足で蹴飛ばせるとして、電気毛布は布団に入る際、寒さを感じない程度に温めるだけに使うといいようです。私もこれは賛成です。

詳しくはコチラ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180215-00159818-diamond-bus_all&p=1


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