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疲労回復 隠れ疲労に注意しましょう

■2018/02/16 疲労回復 隠れ疲労に注意しましょう
FB疲労回復/日本予防医薬より。

隠れ疲労のある方は、外側に目が行ってしまい、自分の内側に目が行かなくなっています。体の声を聞き、本当に調子が良いのか考えましょう。

『《隠れ疲労とは?!》
最近耳にする「隠れ疲労」とは、どんな状態なのでしょうか?
例えば、「これといった原因も無いのに最近なんだかグッタリしている」「よく寝たはずなのにどうも疲れが取れない」こんな風に感じたことはないですか?
...
疲れが溜まってくるとカラダから脳に対して「休め」という指令が出ます。
この時に人は「疲労感」を覚えます。それを受けて脳は睡眠・休息するという行動を取ろうとします。
ところが興奮状態だったり、楽しさや幸せを感じていたりすると、脳はカラダからの警告を無視して疲れ(疲労感)を感じないようにするのです。
この結果からもわかるように、疲れが溜まっているのにそれを認識出来ない、「疲労感」なき疲労が「隠れ疲労」なのです。そしてこの「隠れ疲労」は過労死につながることもあります。
「最近なんだかグッタリしている」などと少しでも感じることがあれば、スグに睡眠をとったり、疲労回復成分イミダペプチドを摂取することをお勧めします。』


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