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こむらがえり 冬はご注意

■2018/02/08 こむらがえり 冬はご注意
ネット配信NIKKEI STYLE「足に走る激痛 こむら返り、冬場は特に注意 足指曲げ伸ばしで予防 ミネラル食品を摂取」より。

こむらがえりの主な原因は「疲労」「冷え」「水分不足」「ミネラル不足」になります。簡単に言えば筋肉の状態が悪いのです。なので適度な運動は改善につながります。
ただ、あまり頻繁だと何かしらの病気が隠れている場合もありますので注意が必要です。

詳しくはコチラ
https://style.nikkei.com/article/DGXKZO25558430R10C18A1W10600?channel=DF140920160919&n_cid=LMNST008


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