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睡眠 手足を温めるといい?

■2018/01/21 睡眠 手足を温めるといい?
FBリズム「手足を温めると心地よく眠れるってホント?医師が解説する相関関係」より。

眠くなるのは、体の深部体温と関係があるようです。特に冷え症の方には効果がありそうですね。

詳しくはコチラ
https://www.life-rhythm.net/matsui-teashi-atatame-soukankankei/


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