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アンチエイジング 体内時計を整えよう

■2018/01/18 アンチエイジング 体内時計を整えよう
FB日経Gooday「体内時計の乱れが老化を加速する!
第2回 メラトニンをうまく使って老化スイッチをオフ」より。

人間の体内時計は25時間周期と言われています。それを朝日を浴びることで毎日リセットして整えているんですね。
寝る前のスマホ、ついついやってしまいがちです。

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18/122600003/011000002/?ST=bodycare&P=1

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