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温活 温めるなら足首?

■2017/12/29 温活 温めるなら足首?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

足先はセンサーの役割もありますから、靴下をはくよりもレッグウォーマーの方がいいようです。

『《冬の冷え対策には足首を温める!?》
冷え性の女性は気温が下がる冬場に足の指の血行が悪くなり、足先が冷たくなって寝付きが良くないと訴える方が多くいらっしゃいます((+_+))
血行が悪くなる要因として緊張やストレスなどで交感神経の働きが高まると、手足の血管が縮まり血流が悪くなり、冷え性を招くこともあります。
...
冬場冷え性で眠れない人はレッグウォーマーで足首を温めると寝付きが良くなります(^o^)
似ているからといって靴下を履いて寝ると、足からの放熱が妨げられ体温が下がりにくくなり入眠が悪くなります。
足首は筋肉が少ないため温度の変化を敏感に感じます。寒くて足先が冷えて眠れないときには足首を温めて、ゆったりとした睡眠をとってくださいね(^^)』



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