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睡眠サイクル 90分じゃないの?

■2017/12/06 睡眠サイクル 90分じゃないの?
FBリズム「90分は間違い!? 「睡眠サイクル」正しい最新理論とは」より。

睡眠サイクルは長く90分とされてきましたが、70分のサイクルの人もいれば、110分の人もいるというように個人差が大きく曖昧だということのようです。
自分に合ったサイクルを見つけましょう。

詳しくはコチラ
https://www.life-rhythm.net/sleeping-term-common-sense/


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