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ストレッチ 腰まわし

■2017/11/25 ストレッチ 腰まわし
FB日経Gooday「腰くるくるストレッチ」より。

これは簡単でおススメです。体の硬い方は小さい円から始め、徐々に大きくしていきましょう。その際、膝が曲がらないように注意します。膝が曲がると腰を回しているようで回っていない状態になります。

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100033/091700004/?waad=pZhAOS0D&n_cid=EJHGD0074

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