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筋肉 衰えに関わるのは?

■2017/11/22 筋肉 衰えに関わるのは?
FB日経Gooday「「足腰の衰え」に関わるのはどの筋肉?
クイズで学ぶ「足腰力」」

ここは歩くだけではなかなか鍛えられないところ。筋トレはあんまり続かないなんて方は、ウォーキングの際に階段を取り入れるといいですよ。普段の生活に階段を使うようにするのもアリです。

詳しくはコチラ
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/111700129/?ST=bodycare&P=1

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