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ヨガとピラティスは別物?

■2017/11/18 ヨガとピラティスは別物?
ネット配信HEALTH  PRESS「起源も目的もまったく別モノ! ヨガとピラティス、あなたはどっち派?」より。

簡単に言うとピラティスはエクササイズ。ヨガは修行といったところでしょうか。ピラティスは体幹トレーニングの要素があり、ヨガは片岡鶴太郎さんが最近脚光を浴びているようにストイックな精神修行の要素がありますね。ヨガはストレッチのようなポーズもさることながら呼吸法や瞑想などかなり奥深いです。

詳しくはコチラ
http://healthpress.jp/2015/04/post-1726.html


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