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膝痛 歩いていいの?

■2017/11/07 膝痛 歩いていいの?
ネット配信AERAdot.「「ひざが痛いから歩かない」は悪循環! ガリガリ音がするひざ痛を専門医が解説〈dot.〉」より。

私は基本どんな痛みでも動いた方が良いと考えています。ただ、正しい動き方が分からないので、動いて悪化させてしまったりするのです。動くときの注意は一番は痛くないこと。痛みの無い範囲で動いてみる。次に無理をしないことです。疲労と回復のバランスをとりましょう。

詳しくはコチラ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20171031-00000064-sasahi-hlth&p=1


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