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食 炭酸水は水の代わりになる?

■2017/10/23 食 炭酸水は水の代わりになる?
ネット配信日経Gooday「炭酸水は無糖なら水代わりに飲んでもOK?」より。

基本的には無糖ならOKのようです。私も炭酸好きなのでなるべく無糖の炭酸水を飲むようにしています。カロリーゼロならいいのか?というと、実際に甘さは感じますが、肝心の糖質が脳に回っていかないので、逆に脳は甘いものをより欲しがってしまうそうなのでおススメできません。

詳しくはコチラ
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO14555100X20C17A3000000?channel=DF140920160927


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