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疲労回復 自律神経が大切です

■2017/08/24 疲労回復 自律神経が大切です
FB疲労回復/日本予防医薬より。

自律神経がしっかりしていれば、治る力が発揮されます。

『《疲れているのは身体よりも脳である!?》
身体的に疲れたと感じるダメージの根本は実は「脳」で起こっているという事が分かっています(^^)
私たちの身体、脳が疲労を起こすメカニズムとはどういうものでしょうか(・・?)
...
結論は「自律神経を酷使しているから疲れる」ということなんです。
自律神経とはどういうようなものでしょうか?
自律神経とは、
●交感神経→脳や体が活発に動く・働く・学ぶ・遊ぶ。
●副交感神経→休む・眠る・体を治す。
この二つの神経からなります。
また、自律神経は自分の意思でコントロールできません。
例えば心臓の脈拍を早くしたり遅くしたりは自分の意思では出来ないですよね。
交感神経が優位な状態で、休息や睡眠を取らずに無理な活動を続けると自律神経のコントロールセンターにあたる「脳」が乱れることによって“疲れ”を感じるのです。
このような時には、何をおいても休息をとってくださいね。
それが疲れをとる唯一の方法なのです(^_-)』



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