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紫外線 疲労の原因の1つです

■2017/08/11 紫外線 疲労の原因の1つです
FB疲労回復/日本予防医薬より。

紫外線が疲労の原因の1つだということは、まだまだ浸透していないかもしれませんね。

『《紫外線を浴びると疲れる!?》

太陽の光に含まれている紫外線は、浴びるだけで疲労が起こることが明らかになっています。

たとえば、夏場にビーチでのんびりしているだけなのに、ぐったりと疲れたことはないでしょうかσ(^_^;)

では、なぜ紫外線によって疲労が発生するのでしょうか(・・?)

皮膚や目が紫外線を受けると大量の活性酸素が生じます。
疲労の根本的な原因は活性酸素によって生じる酸化ストレスなのです。
疲労予防には紫外線対策も重要ですね(^_-)
帽子、日傘、サングラス、手袋などで対策してください。
また、気象庁がインターネットで「紫外線情報」UVインデックスを提供しています。毎日の天気図のように色分けで紫外線の強い弱いが地域によってわかります。

これからの暑い夏に向けて一度確認してくださいね(^^)』

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