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疲労回復 お酒と活性酸素

■2017/07/23 疲労回復 お酒と活性酸素
FB疲労回復/日本予防医薬より。

お酒のすすむ季節です。飲み過ぎ注意ですね。

『《お酒の飲み過ぎで活性酸素が発生する?!》

身体の中の代謝プロセスにおいて活性酸素が発生することで細胞の酸化や損傷が進み、疲労を促進することとなるのですが・・・

実はお酒(アルコール)の飲み過ぎも活性酸素を発生させる引き金のひとつなのです。

アルコールは人体にとって有害なので、肝臓が2種類の代謝酵素の働きを使って、水と二酸化炭素に分解し「無毒化」させます。
そのときに「活性酸素」が発生するんですね・・・(*_*)

そう、お酒の飲み過ぎには注意が必要なのです!!

しかし、ご家族や「気のおけない仲間たち」とほろ酔い気分で適度に嗜む程度であれば、精神的なストレスが軽減されます。
また少量の飲酒は全身の血流を促進して血圧を下げる働きがあります。

暑い夏は喉を潤すビールが飲みたくなりますよね。
飲み過ぎに注意して、楽しくお酒を飲むよう、心掛けましょう(^ ^)』

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