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疲労回復 寝るときのクーラーは?

■2017/07/07 疲労回復 寝るときのクーラーは?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

私の知り合いでクーラーをガンガンにかけて、布団をかぶって寝るという方がいました。

『《夏の熱帯夜には一晩中クーラーをつける?!》

「寝ているときのクーラーは身体に悪い影響がある」「睡眠中はクーラーを止めたほうがイイ」という人が多いのですが本当なんでしょうか?

実は・・・なんにも根拠がないのです(*_*)

夏の熱帯夜に睡眠中クーラーをつけて寝た場合とつけずに寝た場合は、つけて寝たほうが疲労予防や疲労回復になるのです。

睡眠中クーラーをつけることで一定の気温と湿度を保ち、自律神経を十分に休めることができるのです。

特に高齢者は暑さを感じにくくなっているので自然と体温が上がっていることがあります。夏場にニュースで高齢者の方が室内で脱水症になったというのを聞くのはこのことからです。

クーラーを有効利用して夏の熱帯夜に快適な睡眠をとり疲労回復に努めましょう。

また、クーラーをつけて寒ければ布団を掛けるなどして自分なりの温度調節を心掛けてくださいね(^o^)/』

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