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疲労回復 夫婦は別々で寝た方がいい?

■2017/06/07 疲労回復 夫婦は別々で寝た方がいい?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

嫁さんが寝てから寝るようにしてます(笑)

『《仲の良い夫婦でもベッドは別で寝る?!》
疲労回復にもっとも効果的な方法は睡眠をとることです。
しかし、たとえ仲の良い夫婦だったとしても、一つのベッドや掛け布団で寝るのはお薦めしません(・_・;

夫婦間での眠りで一番障害になるのは“いびき”です。
いびきをかいている本人に悪気はないのですが、横で寝ているパートナーは気になって寝つきが悪くなり、疲れがとれにくくなります。このときは話し合って改善する必要がありますね(-_-)zzz

それともう一つは、快適に感じる“室温”の違いです。
特に男性と女性とでは非常に差があります。男性の方が低めの室温を好み、女性は高めを好みます。
日本では夏場蒸し暑くて寝苦しい熱帯夜が続きます。
快適に思うクーラー温度の設定にも男女の差があります。
一つの提案として、お互いのベッドの間をカーテンで仕切ることで、暑がりの男性がクーラーの吹き出し口に近い方で寝るようにすると良いでしょう(^o^)/

ちょっとした工夫で快適な睡眠が取れ、またそうすることによって夫婦関係が円満になれば言うことないですね(^_-)』


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