-
mixiチェック

疲労回復 胸肉レシピパン粉焼き

■2017/05/07 疲労回復 胸肉レシピパン粉焼き
疲労回復 胸肉レシピパン粉焼き
FB疲労回復/日本予防医薬より。

割りと簡単そうです。

『《抗疲労レシピ紹介♪》

鶏むね肉はパサつくので苦手(upset絵文字>_<)
そんな方におススメのレシピをご紹介します。
鶏むね肉にマヨネーズで下味をつけると、肉の臭みが消え、まろやかな味がつくだけでなく、乳化された油が肉の表面をコーティングし、パサつきを防ぎ、ジューシーに仕上がり
ますよ(kiki絵文字^_^)v
鶏むね肉には疲労予防に効果がある「イミダペプチド」が多く含まれています。
積極的に摂りたい食材ですね!

鶏むね肉のパン粉焼き
材料(2人分)
・鶏むね肉  1枚
・マヨネーズ  大さじ1
・パン粉  大さじ3
・粉チーズ  大さじ1
・塩こしょう  適量
・サラダ油  大さじ2
・乾燥バジル  少々
・お好みのサラダ  適量

作り方
1.鶏むね肉を少し厚みをもたせてそぎ切りする。
2.塩こしょうで下味をつけ、マヨネーズと絡める。
3.パン粉と粉チーズをまぜ、2.に加え、握るようにしてつけていく。
4.フライパンを温め、サラダ油大さじ2を入れ、3.を並べ揚げ焼きにする。
 ※パン粉がとれやすいのであまり触らない。
5.お皿にサラダと4.をのせ、乾燥バシルをふったら出来あがり!』

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
田中スポーツ医学研究所
http://t-sik.com/
メール会員はこちらから
http://t-sik.net/
(院の情報や健康情報を配信しております。)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:静岡県浜松市中区城北1-2-6
TEL:053-479-5258
---------------------------------------------------------------------
Facebook:http://p.tl/s3Qx
Twitter:http://p.tl/FwQT
mixi:http://p.tl/Ybdz
ameblo:http://p.tl/aANL
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
ページトップへ戻る

HOME 所長ご挨拶 治療内容 筋整復法 よくあるご質問 アクセス案内 お知らせ 所長のブログ