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疲労回復 疲労が溜まりやすい習慣は?

■2017/04/19 疲労回復 疲労が溜まりやすい習慣は?
FB疲労回復/日本予防医薬より。

疲れをとるためにやっているのに、裏目に出ていることもありそうですね。

『《疲労を溜めやすい習慣と環境!?》

自分で良かれと思っている習慣や環境が、実は疲労を招いていたとしたら・・・恐ろしいですよね(upset絵文字>_<)

今回、チェック項目14を並べてみました。チェックが多いと疲労の溜まりやすい習慣・環境だということになります。自分の思っている常識と違うかもしれません。
この機会に一度試してみてくださいね^_−☆

「疲労を溜めやすい習慣と環境チェック項目14」
□仕事中に「飽きた」と感じたら、集中力を高める努力をしている。
□休息を挟まないで、粘り強く同じ作業を続ける。
□デスクワークで連続して座っている時間が長い。
□ドライブでは目的地に早く着きたいから、休憩は最小限にする。
□夏場はクールビズとして室温は28度に設定する。
□窓を閉めた空間で長時間仕事をすることが多い。
□屋外に出かけるのは好きではない。
□休日には疲れをとるために遠くの温泉地まで足を延ばし温泉三昧。
□ハードな運動を、汗がダラダラ流れるまでやり切るのが爽快。
□多少体調が悪くても頑張ってトレーニングメニューは変えない。
□帽子をかぶるときはサングラスをかけない。
□紫外線カットのコンタクトレンズを装着しているから、サングラスはかけない。
□晴天の日や夏以外、紫外線対策は特に意識していない。
□夏は肌を小麦色に焼いて紫外線に負けない体を作っておく。

いかがでしたか? チェックが多かったという方、要注意ですぞ!』

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