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疲労回復 これも春バテです

■2017/04/12 疲労回復 これも春バテです
FB疲労回復/日本予防医薬より。

自律神経が相当頑張ってます。

『《春疲れは自律神経の乱れが原因!?》

春先は「三寒四温」というように、気持ちの良いポカポカ陽気かと思えば、冬のように冷え込んでしまったり、寒暖差に身体がついていけなくて、風邪をひいたり、体調を崩したりしやすい季節です(@_@;)

そのうえ、入学や入社、異動などといった環境の変化で、ストレスを感じることもあるのではないでしょうか。

寒暖差やストレスによる緊張で、自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、疲れを感じやすくなります。これが「春疲れ」の原因です。

「春疲れ」の対処法として有効なのは、冷えてしまった身体を温めて、リラックスすることです。

首元、足首、手首の三つの首を温めると、効率よく全身を温めることができます。
湯冷めしにくい炭酸入浴剤を使うのもよいでしょう。
リラックスする香りの入浴剤を選べば、アロマによって心も身体もほぐれますよ(kiki絵文字^_^)v』

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